Dependența de țigări se manifestă nu numai fizic, ci și psihologic - de aceea este atât de dificil să renunți la tutun. O persoană forțată să lupte cu pofta de nicotină se confruntă cu un stres sever. Dorința de a efectua un ritual familiar - aprinderea brichetei, a lua o înghițitură de cafea - influențează și ea.
Nu este surprinzător faptul că oamenii se întreabă ce medicamente îi ajută să se lase de fumat. Producătorii de produse farmaceutice scriu pe ambalaj că produsele lor ajută la suprimarea poftei de nicotină și renunță fără durere la obiceiul prost. Unele medicamente sunt cu adevărat eficiente deoarece acţionează asupra aceloraşi receptori ca şi nicotina. Medicamentele ajută la combaterea dependenței fizice, dar dependența psihologică va trebui să fie calmată pe cont propriu.
Medicamente recomandate pentru a vă ajuta să renunțați la fumat
Există multe medicamente pe piață care reduc pofta de fumat. Multe dintre ele sunt remedii homeopate care de fapt nu conțin substanțe active (prezente în doze microscopice care nu pot afecta metabolismul). Ele pot ajuta oamenii care cred în ei și sunt puternic motivați să ducă un stil de viață sănătos, dar sunt greu de recomandat tuturor.
Alte medicamente funcționează diferit în funcție de substanțele active. Ele nu ar trebui să fie percepute ca o „pilulă magică" care va face totul pentru tine - va fi în continuare necesar efort uman, dar procesul de înțărcare va fi mai confortabil.
Mai jos este o mică listă de medicamente concepute pentru a vă ajuta să renunțați la fumat - le enumerăm pe cele mai eficiente.
Plasture cu nicotină
Cel mai popular și cel mai bine dovedit medicament pentru a renunța la fumat este plasturele. Este ușor de calculat că nu veți cheltui mai mult pe săptămână pe un plasture decât cheltuiți în prezent pe țigări, fumând un pachet pe zi. Principiul de funcționare a plasturelui este introducerea transdermică a nicotinei medicale în organism pe parcursul zilei (este îndepărtat noaptea, deoarece nu fumezi noaptea).
Datorită contactului pielii cu plasturele, fumătorul nu experimentează dorința fizică de a fuma și simptomele de sevraj care îl obligau anterior să ia o pauză de fumat. Dependența psihologică rămâne, dar în ritualul tău obișnuit poți înlocui țigara cu altceva - de exemplu, ieși cu colegii în camera de fumat cu o ceașcă de cappuccino sau învârtești un rozariu în mâini. Cu timpul, obiceiul de a tutun va dispărea și în fiecare zi îți vei aminti de el din ce în ce mai puțin.
Există mai multe opțiuni pentru patch-uri, fiecare dintre acestea fiind proiectată pentru 16 ore de utilizare. Sunt concepute pentru diferite etape de terapie și grade de dependență:
- cu un conținut de nicotină de 25 mg - utilizat în primele 4-8 săptămâni în prezența unei dependențe fizice puternice și a sindromului de sevraj sever;
- cu 15 mg de nicotină - o opțiune intermediară de două săptămâni sau o doză inițială pentru persoanele care nu suferă de simptome severe de sevraj;
- cu 10 mg de nicotină - un plasture pentru utilizare în ultimele 2 săptămâni de terapie, consolidând efectul și prevenind avariile.
Spray-uri cu nicotină, pastile și gumă de mestecat
Guma de mestecat, bomboanele și spray-urile funcționează pe același principiu. Ele furnizează organismului nicotină medicală, dar nu pentru mult timp, ca un plasture, dar sporadic - persoana care se lasă de fumat reglează frecvența utilizării lor. Dozajul diferă, de asemenea.
Producătorii recomandă utilizarea spray-ului imediat ce simțiți nevoia de a fuma (substanța este absorbită din acesta în 60 de secunde). Acadele și guma de mestecat trebuie introduse în gură în prealabil, cu 10-15 minute înainte de pauza de fumat, și mestecate sau supte încet, deoarece durează mai mult.
Aceste tehnici nu trebuie considerate ca un mijloc independent de a renunța la fumat. Mai degrabă, sunt mai bine folosite ca medicament auxiliar - de exemplu, dacă cantitatea de nicotină conținută în plasture nu este suficientă sau atacul de poftă este foarte puternic.
Agonişti nicotinici ai receptorilor de acetilcolină
Acum există un singur produs pe piață cu acest efect - un alcaloid vegetal. Principiul acțiunii sale se bazează pe activarea receptorilor nicotinici de acetilcolină. Pastila înșală creierul: începe să creadă că nicotina a intrat deja în organism, iar poftele scad.
În același timp, o țigară fumată imediat după administrarea medicamentului nu va face plăcere, deoarece fumătorul va simți un efect similar cu o supradoză de nicotină - greață ușoară și amețeli, un gust neplăcut. Sub influența medicamentului, creierul va percepe tutunul ca otrava care este de fapt. Treptat, pe măsură ce cursul terapiei progresează, pofta de țigări va scădea.
Până de curând, în farmacii era vândut un alt medicament cu efect similar, ingredientul activ vareniclină. Aceste tablete s-au dovedit, de asemenea, a fi eficiente în studii, dar compania le-a întrerupt din cauza informațiilor despre potențiala carcinogenitate a ingredientelor.
Ce alte medicamente te ajută să te lași de fumat pe cont propriu?
Mulți producători produc suplimente alimentare, pastile, gume și alte produse pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de sevraj. Ei nu interacționează direct cu receptorii nicotinici, ci pur și simplu servesc ca o distragere a atenției și uneori au un efect antidepresiv și sedativ ușor. Printre aceste medicamente se numără:
- tablete pe bază de glicină - stabilizează starea de spirit și calmează;
- produse care conțin rădăcină de calamus și extract de sunătoare - un antidepresiv natural din plante.
Restul remediilor este mai probabil să vă distrage atenția decât să vă afecteze cu adevărat bunăstarea, dar există și beneficii indirecte din ele. Mulți fumători se tem să renunțe la țigări pentru că nu vor să se îngrașă, iar bomboanele „anti-fumat" sunt făcute în principal cu un îndulcitor. Consumându-le, o persoană nu primește calorii în plus și îi este mai ușor să-și controleze greutatea și silueta.
Alte metode
Dacă este foarte dificil să te lupți cu dependența ta de tutun, poți cere ajutor de la un narcolog. De obicei, sindromul de dependență chimică este bine tratat cu terapia cognitiv-comportamentală. Există tehnici dezvoltate de alte școli psihoterapeutice. De obicei, câteva ședințe cu un specialist sunt suficiente pentru a vă ușura mult să vă rețineți și, în același timp, puteți lucra și la alte probleme.
Dacă aveți simptome severe de sevraj pentru prima dată după ce ați renunțat la țigări, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un sedativ ușor (anxiolitic) care va atenua simptomele neplăcute. In timpul consultatiei, intreaba-ti medicul ce medicamente considera el cele mai bune pentru a te lasa de fumat - iti va recomanda ceva din experienta lui.
Dependența de țigări nu este în esență foarte diferită de oricare alta: în timpul dezvoltării sale, funcționează aceleași mecanisme biologice. Astfel, răspunsul corect la întrebarea despre ce medicamente puteți utiliza pentru a renunța la fumat este aproape oricare. Funcția lor nu este de a acționa ca un medicament, ci de a sprijini o persoană pe calea renunțării la tutun, făcând procesul de sevraj mai eficient.